青春期是女性的一个特殊时期，在这个时期女性的生理和心理都会发生一定变化。为了保证青春期少女身体发育良好，就要对日常饮食多重视起来。青春期少女对营养的需求很特殊，那么青春期少女应如何补充营养呢？下面小编就为大家详细介绍。

1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

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