在生活中，人们经常会说这样的一句话“十女九寒”，意思就是大部分的女性的体质都是偏向寒性的。寒性的体质如果常年得不到保养的话，那么是会导致月经不调、痛经、头晕眼花等症状的。最可怕的是不孕不育或者是妊娠后胎儿发育迟缓!那么寒性的体质应该怎么调理呢？
食疗调养一：
香蕉、土豆、西红柿、巧克力、玉米对于生活和工作压力造成的月经不调，可以选择食用一些减压的食物。
食疗调养二：
大蒜、生姜、大葱、橘子、鸡汤针对宫寒的女性造成的月经不调，可以适当的选择这些食物进行调养。
食疗调养三：
胡萝卜、豆芽、动物肝脏和绿茶针对每天面对的各种电器，都充斥着电磁波和辐射，多吃这些食物，可以减少对我们人体的危害。
滥用药、便秘、吸烟酗酒、熬夜等这些不良的生活习惯都是造成月经不调的综合因素。
上面所说的这些就是关于食疗调理月经不调的方法了，看了上面的这些介绍之后，相信大家也都了解了。上面介绍的这些食物对调理月经不调是很有帮助的，在生活中，月经不调的女性朋友们是可以试试这些食物的，希望可以帮助到你们。
