身体的健康与衰老的过程是一样的吗？对于衰老的过程，是大家都会面对的。 老年人除了身体机能会衰弱外，心理也会随之衰老。老年人经常会有记忆力减退 、健忘等症状发生，对老年人生活带来很多不便，所以防止心理衰老对老年人来 讲十分重要。教你人老心不老的保养小妙招，一起来看看吧。
心理衰老与躯体衰老一致吗？
心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外 ，还与其他许多因素有关，如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤 及个人的心理特点和社会心理因素（包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际 关系、文化修养）等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，而且心 理衰老与躯体衰老的速度也不同。
一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰 老外观上的变化（如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等）是比较明显的，而心理衰 老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。
人老心不老的保养小妙招
1、多用脑，勤思考
大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老， 并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑， 勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
2、保持积极的精神状态
积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、 保持心理健康具有重大意义。
一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活 力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节 目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足 ，莫说人非，避免老气横秋。
3、参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病 的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高 信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功 能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
4、处理好人际关系
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员 应和睦相处，感情融洽。
心理衰老对老年人健康影响较大，所以在平时老年人要多关注自己的心理健 康，才能享受幸福的晚年生活。
