春天要做好保健，对身体和健康都是重要的事情。平时的各种小疾病，提前做好预防，对大家的健康其实才好。春天不仅天气好，还有万物生长，真是养生保健的好时候。对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候。由于所有器官都有神经延接至足部，春季应该做好足部的保养。
春季防病养生要注意三大防区
防治便秘 按摩足部大肠反射区
春季阳气外发，肠胃内热郁存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩足部对应的反射区时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。
防治咳嗽 按摩足部激喉、支气管反射区
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治疗咳嗽，首要是刺激喉、支气管反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3～5次。
防春困 按摩足部肾脏反射区
春困往往因为肾虚。春季人的五脏六腑在“复苏”过程中需要充足的精气，肾虚使肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，使其功能衰退加速、紊乱、出现各种症状。如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，就不能起到升发的作用，就会表现为春困。肾脏反射区位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。按摩手法为由足趾向足跟方向按摩3～5次。
以上就是小编和大家介绍的几点，做好足部的保养能保持身体的健康，也是最基础的保养。帮助大家做好足部的护理，要注意保暖，不要过早的露脚踝，以免着凉引起不健康的后果。文中和大家建议的几点，希望大家都能做好预防，改善自己的健康要从日常的小事情做起哦。
